Les ongles striés et la ménopause

Les ongles striés et la ménopause

Les ongles striés sont l’un des symptômes les plus inhabituels liés à la ménopause. La plupart des femmes n’associent pas les ongles fendus et écaillés à leur changement.

Cependant, les ongles striés et cassants sont souvent liés aux déséquilibres hormonaux et à la déshydratation.

Introduction aux ongles striés et fragiles

La fragilité des ongles est également appelée onychorrhexis, du grec onycho- qui signifie « ongle » et rhexis- qui signifie « éclatement ».

C’est logique si l’on pense que le principal symptôme ou indice que vous avez des ongles striés et fragiles est lorsqu’ils commencent à se casser, à craquer ou à s’ébrécher de plus en plus fréquemment.

Le jaunissement des ongles, ou le fait que les ongles se recourbent au sommet, suggère également qu’ils sont fragiles.

Une substance appelée kératine est produite dans le lit de l’ongle. Au fur et à mesure de sa croissance, une substance dure se forme et recouvre le dessus de vos doigts et de vos orteils.

Il s’agit de vos ongles, qui sont là pour protéger la peau tendre située en dessous.

Lorsque le corps est en bonne santé, les ongles sont solides et de forme régulière. Si vos ongles montrent des signes de fragilité, cela indique un déséquilibre dans votre production de kératine.

Pourquoi la ménopause me donnerait-elle des ongles striés ?

femme en ménopause avec des ongles striés

À première vue, il semble étrange que la ménopause puisse entraîner des ongles striés. Cependant, c’est une période de la vie où les niveaux d’hormones telles que les œstrogènes fluctuent. Cela entraîne une série de symptômes inattendus.

Le manque d’eau dans votre corps et la déshydratation sont les causes les plus probables de vos ongles cassants.

Les œstrogènes sont l’une des hormones qui contribuent à réguler les niveaux d’eau dans votre corps.

Au cours de la ménopause, les niveaux d’œstrogènes dans votre corps diminuent continuellement, ce qui affecte votre équilibre hydrique.

Quels sont les remèdes maison pour les ongles striés et cassants ?

Il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour améliorer la santé de vos ongles. De simples changements de mode de vie ou des remèdes maison peuvent parfois faire toute la différence.

Le port de gants lorsque vos mains sont dans l’eau, par exemple lorsque vous faites la vaisselle ou lavez la voiture, peut protéger vos ongles.

Si vos ongles sont immergés dans l’eau pendant une longue période, ils absorbent beaucoup d’eau. Ils se contractent ensuite en séchant, ce qui les endommage. Ce phénomène est aggravé si vous utilisez un savon fort.

Votre régime alimentaire peut avoir un impact sur vos ongles. Les acides gras essentiels, comme ceux que l’on trouve dans les amandes ou les avocats, sont importants pour renforcer vos ongles. Manger aussi peu que 6 amandes par jour peut avoir un impact positif sur la santé de vos ongles.

Il est important de rester hydraté. En effet, le manque d’œstrogènes dans votre corps signifie que vous ne pouvez pas retenir l’eau aussi efficacement qu’avant.

Garder vos ongles hydratés vous aidera également. Vous devrez faire attention aux crèmes hydratantes pour les mains que vous utilisez. Car, en effet, certaines contiennent des produits chimiques qui peuvent avoir l’effet inverse de celui que vous recherchez et commencer à dessécher vos ongles.

Au lieu de cela, vous pouvez faire tremper vos ongles dans de l’huile d’amande pour qu’ils restent doux et souples.

Si cette méthode est trop longue pour l’intégrer à votre emploi du temps, pensez à appliquer de la crème de consoude sur vos ongles. Cela permet de les hydrater de manière saine et efficace.

Quels remèdes à base de plantes pourraient m’aider ?

Des plantes comme l’ortie et la consoude peuvent aider à soigner les ongles cassants. On pense que c’est parce que ces herbes contiennent des quantités utiles de silicium minéral. Ce dernier est souvent utilisé pour traiter les cheveux et les ongles cassants.

Vous pouvez prendre de la teinture d’ortie (Urtica) tous les jours. Utilisez aussi la crème de consoude sur les ongles eux-mêmes.

Quels autres compléments alimentaires pourraient m’aider ?

compléments alimentaires pour ongles striés pendant la ménopause

Il est important de veiller à ce que votre alimentation contienne suffisamment de magnésium pour que votre apport en calcium soit absorbé efficacement.

Si votre alimentation ne contient pas suffisamment de céréales complètes, de noix, de fruits secs et de graines (bonnes sources de magnésium), il peut être judicieux de prendre un complément.

Le magnésium est également utile au système nerveux. Il permet de lutter contre la tendance à l’anxiété que connaissent de nombreuses femmes pendant la ménopause.

Vous pouvez envisager le remède Urticalcin. Il est fabriqué à partir d’urtica (ortie), de silicea et de calcium. Ce remède consiste en de minuscules comprimés à sucer ou à mâcher.

Qu’en est-il des médicaments conventionnels ?

Vous ne devez utiliser ces médicaments conventionnels qu’en dernier recours pour ce symptôme.

En plus, souvent, de simples changements dans votre mode de vie et votre régime alimentaire ou l’utilisation de compléments alimentaires les rendent inutiles.

Si des infections fongiques sont à l’origine du problème, des remèdes antifongiques vendus en pharmacie ou prescrits par votre médecin peuvent être nécessaires.

Toutefois, si rien ne vous aide, il se peut qu’il y ait une cause sous-jacente, telle qu’une fonction thyroïdienne faible ou une anémie.

Dans ce cas, cela vaut la peine de consulter votre médecin, car le traitement d’une telle cause sous-jacente serait important pour d’autres raisons que l’état de vos ongles.